胡思乱想的心需要沉淀

立个flag,今天正式计划减肥第56天,原始数据81.3kg,现在早上71.7kg,十八九斤。到夏天了,减肥佳季要到了,加油!最近的健身行程,一天晚上健身房器械+快走,一天步行上下班+全天腰腹穿插,交叉进行,无米饭无晚饭,其他菜适量,早上主打蛋白质,脱脂牛奶和鸡蛋,中午食堂随意控制食量,晚上不吃或者蔬菜水果少吃。

将过多油脂和杂念排除身心,本就是一自我的修行,越长大越懂得如何是正确的生活,戒骄戒躁,戒贪戒吃,沉心专一。人生本就是让你一遍遍经历痛苦磨难找寻真我的过程,只不过这个过程可能是无限罢了

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